Produkte zum Begriff Trainieren:
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Fit ohne Geräte - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht – Neuausgabe
Mit seinem Weltbestseller Fit ohne Geräte, der in 12 Sprachen erschien und sich weltweit millionenfach verkaufte, wurde der ehemalige Militärausbilder Mark Lauren quasi über Nacht zu einer Fitnessikone. Mehrere Jahre lang hatte der in Deutschland geborene Fitnessprofi amerikanische Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Dabei hat er ein extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt, das nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt. Die Übungen sind auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit: Viermal pro Woche 30 Minuten hochintensiv trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden. Dieses Trainingskonzept erwies sich als perfekt für die heutige Zeit und hat einen riesigen weltweiten Trend ausgelöst: das Bodyweight-Training. Ob zu Hause, in einem Hotelzimmer oder im Büro – trainieren kann man überall. Ohne Geräte. Ohne Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio. Auch Vorbereitungszeit ist nicht nötig, dieses Buch genügt. Die Bibel des Bodyweight-Trainings erscheint nun in überarbeiteter Neuausgabe – in Farbe, mit völlig neuen Fotos, überarbeitetem Text und Layout.
Preis: 19.99 € | Versand*: 3.95 € -
Augen Training: Trainieren und entspannen Sie Ihre Augen! (Neu differenzbesteuert)
Augen Training: Trainieren und entspannen Sie Ihre Augen!
Preis: 14.32 € | Versand*: 4.95 € -
Nintendo Memory Nintendo Switch-Spiel: Trainieren Sie Ihr Gedächtnis | Singleplayer- und Multiplayer-Modi | Ansprechende Grafik & Sound
Memory Nintendo Switch-SpielHolen Sie sich das beliebte und bekannte Memory-Spiel für die ganze Familie jetzt auch für die Nintendo Switch. Trainieren Sie Ihr Gedächtnis und haben Sie gleichzeitig jede Menge Spaß!Features: Das klassische Memory-Spielprinzip auf der Nintendo Switch Trainieren Sie Ihr Gedächtnis und verbessern Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit Singleplayer- und Multiplayer-Modi - alleine gegen die Zeit oder gegen Freunde und Familie Koop-Modus zum gemeinsamen Finden aller Kartenpaare Ansprechende Grafik und immersives Sounddesign Verschiedene Schwierigkeitsgrade und Modi für Spieler aller Altersgruppen Einfache Bedienung dank intuitiver Nintendo Switch-SteuerungTechnische Daten: Plattform: Nintendo Switch Genre: Memory, Fun- & Familienspiel USK-Freigabe: 0 Sprache: Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch, Italienisch Anzahl der Spieler: 1-4 Speicherplatz: X MBHolen Sie sich jetzt das Memory Nintendo Switch-Spiel und stellen Sie Ihre Gehirnzellen auf die Probe! Trainieren Sie Ihr Gedächtnis und haben Sie mit der ganzen Familie stundenlangen Spielspaß!
Preis: 31.03 € | Versand*: 0.00 € -
VEVOR Plyometrische Sprungbox, 305 mm Plyo-Box, Plyometrische Plattform Plyobox Schwarz, Rutschfeste Fitness-Übungs-Step-Up-Box für Heimtraining, Konditions-Krafttraining, Oberschenkel Trainieren
VEVOR Plyometrische Sprungbox, 305 mm Plyo-Box, Plyometrische Plattform Plyobox Schwarz, Rutschfeste Fitness-Übungs-Step-Up-Box für Heimtraining, Konditions-Krafttraining, Oberschenkel Trainieren Häufig verwendete Größe Robustes Material Ein komplettes Trainingsgerät Breites Anwendungsspektrum Einfach zu installieren Hochwertige Beschichtung Farbe: Schwarz,Gewichtskapazität: 500 lbs / 227 kg,Produktabmessungen (L x B x H): 17,5 x 17,5 x 12 Zoll / 445 x 445 x 305 mm,Artikelmodellnummer: SS-B-12,Gewicht: 10,8 lbs / 4,9 kg
Preis: 45.99 € | Versand*: 0.00 € -
VEVOR Plyometrische Sprungbox, 305 mm Plyo-Box, Plyometrische Plattform Plyobox Rot, Rutschfeste Fitness-Übungs-Step-Up-Box für Heimtraining, Konditions-Krafttraining, Gesäß, Oberschenkel Trainieren
VEVOR Plyometrische Sprungbox, 305 mm Plyo-Box, Plyometrische Plattform Plyobox Rot, Rutschfeste Fitness-Übungs-Step-Up-Box für Heimtraining, Konditions-Krafttraining, Gesäß, Oberschenkel Trainieren Häufig verwendete Größe Robustes Material Ein komplettes Trainingsgerät Breites Anwendungsspektrum Leicht aufzubauen Hochwertige Beschichtung Farbe: Rot,Gewichtskapazität: 500 lbs / 227 kg,Produktabmessungen (L x B x H): 17,5 x 17,5 x 12 Zoll / 445 x 445 x 305 mm,Artikelmodellnummer: SS-R-12,Gewicht: 10,8 lbs / 4,9 kg
Preis: 42.99 € | Versand*: 0.00 € -
VEVOR Plyometrische Sprungbox, 458 mm Plyo-Box, Plyometrische Plattform Plyobox Rot, Rutschfeste Fitness-Übungs-Step-Up-Box für Heimtraining, Konditions-Krafttraining, Gesäß, Oberschenkel Trainieren
VEVOR Plyometrische Sprungbox, 458 mm Plyo-Box, Plyometrische Plattform Plyobox Rot, Rutschfeste Fitness-Übungs-Step-Up-Box für Heimtraining, Konditions-Krafttraining, Gesäß, Oberschenkel Trainieren Häufig verwendete Größe Robustes Material Ein komplettes Trainingsgerät Breites Anwendungsspektrum Einfach zu installieren Hochwertige Beschichtung Gewichtskapazität: 500 lbs / 227 kg,Produktabmessungen (L x B x H): 20,2 x 20,2 x 18 Zoll / 513 x 513 x 458 mm,Farbe Rot:,Artikelmodellnummer: SS-R-18,Gewicht: 13,2 lbs / 6 kg
Preis: 53.99 € | Versand*: 0.00 € -
Asterix - Offizielle 10€-Gedenkmünze "Sensibilität"
Farbveredelte Gedenkmünze "Sensibilität" aus der offiziellen 10-Euro-Kollektion "Asterix & Obelix" Beim Teutates! Asterix und Obelix sind wieder da und haben für ihre Fans und Sammler eine offizielle Kollektion mitgebracht. Jede 10-Euro-Münze ist einem besonderen Charakterzug der Gallier gewidmet, die damit den Römern immer wieder zuvorkommen. Lassen Sie sich diese streng limitierte Kollektion nicht entgehen! Echtes Silber mit Farbe veredelt. Jede Münze der Kollektion wurde aus echtem Silber (333/1000) in bankfrischer Qualität geprägt. Neun Ausgaben wurden nach den Original-Vorlagen der Asterix-Comics aufwendig mit Farbe veredelt und die weiteren neun Münzen der Kollektion zeigen ihr Motiv in mattierter Gestaltung. Die Kollektion ist eine offizielle Lizenzausgabe der französischen Prägestätte Monnaie de Paris und streng auf nur 75.000 Ausgaben weltweit limitiert. Die Münze ist mit Farbe veredelt und trägt das Motto „Sensibilität“ und ist Obelix gewidmet, der gerade Blumen pflückt..
Preis: 39.99 € | Versand*: 6.95 € -
Von der Schönheit und Zerbrechlichkeit der Dinge
Von der Schönheit und Zerbrechlichkeit der Dinge
Preis: 17.99 € | Versand*: 3.95 € -
Längslibelle 80 mm Typ 100B Empfindlichkeit 0,4 | Richter
Produktdetails Die präzise Längslibelle von RichterTM mit einer Länge von 80 mm und Flansch, Typ 100B, wurde entwickelt, um eine genaue Ausrichtung einer Vielzahl von Objekten zu gewährleisten. Die Libellen der 100er Serie stehen für höchste Genauigkeit und sind für professionelle Planitätsmessungen vorgesehen. Vielseitige Anwendungen Mit dieser Längslibelle können Sie: Genauere Messungen von Ebenen durchführen Die Planität von Maschinen und ihren Teilen überwachen Maschinen korrekt ausrichten Tische und Arbeitsplatten nivellieren Waffen beim Anbringen von Optiken ausrichten Besondere Merkmale der 100er Serie (Typen 100A/B/C/D) Für genaue Messungen mit einer Empfindlichkeit von 1,00 -0,05 mm/m konzipiert Hervorragende Lesbarkeit der Markierung auf weißem Hintergrund Widerstandsfähiges Acrylglas in einem robusten Metallgehäuse Garantierte Messgenauigkeit Möglichkeit zur festen Montage durch Verschraubung
Preis: 152.18 € | Versand*: 4.30 € -
Längslibelle 80 mm Typ 100D Empfindlichkeit 0,05 | Richter
Produktdetails Die RichterTM Längslibelle, Typ 100D, ist 80 mm lang und mit Flansch ausgestattet. Diese extrem präzise Libelle dient als unverzichtbares Hilfsmittel für das Nivellieren einer Vielzahl von Gegenständen. Die Libellen der Serie 100 sind speziell für professionelle Planitätsmessungen konzipiert. Anwendungsbereiche Verwenden Sie diese Längslibelle für: Präziseste Ebenheitsmessungen Überwachung der Planität von Maschinen und ihren Bestandteilen Korrekte Ausrichtung von Maschinen Nivellieren von Tischen und Arbeitsplatten Ausrichtung von Waffen bei der Montage von Optiken Besondere Eigenschaften der Serie 100 (Typen 100A/B/C/D) Entwickelt für genaueste Messungen mit Empfindlichkeiten von 1,00 bis 0,05 mm/m Hervorragende Ablesbarkeit der Markierungen auf weißem Hintergrund Widerstandsfähiges Acrylglas in einem robusten Metallgehäuse Garantierte Messgenauigkeit Feste Montage durch Verschraubung möglich
Preis: 225.20 € | Versand*: 4.30 € -
Längslibelle 50 mm Typ 100A Empfindlichkeit 1.0 | Richter
Produktdetails Die präzise Längslibelle von RichterTM mit einer Länge von 50 mm und Flansch, ist speziell für genaue Einstellungen von Ebenen konzipiert. Die Libellen der 100er Serie zeichnen sich durch ihre hohe Genauigkeit aus und sind für den professionellen Einsatz bestimmt. Vielseitige Anwendungen Diese Längslibelle ist das perfekte Werkzeug für: Genauere Messungen von Ebenen Überwachung der Planität von Maschinen und deren Teilen Einstellung von Maschinen Nivellierung von Tischen und Arbeitsplatten Einstellung von Waffen bei der Montage von Optiken Besondere Merkmale der 100er Serie (Typen 100A/B/C/D) Entwickelt für genaue Messungen mit einer Empfindlichkeit von 1,00 -0,05 mm/m Hervorragende Lesbarkeit der Linie auf weißem Hintergrund Strapazierfähiges Acrylglas in einem Metallgehäuse Garantierte Messgenauigkeit Option für feste Montage durch Anschrauben
Preis: 105.55 € | Versand*: 4.30 € -
Längslibelle 80 mm Typ 100C Empfindlichkeit 0,1 | Richter
Produktdetails Die präzise Längslibelle von RichterTM mit einer Länge von 80 mm und Flansch, Typ 100C, wurde für äußerste Präzision entwickelt und misst Oberflächen mehrfach genauer als herkömmliche, sehr gute Wasserwaagen. Die Libellen der 100er Serie sind speziell für professionelle Planitätsmessungen konzipiert. Vielseitige Anwendungen Mit dieser Längslibelle können Sie: Exakte Messungen von Ebenen durchführen Die Planität von Maschinen und ihren Teilen überwachen Maschinen korrekt ausrichten Tische und Arbeitsplatten nivellieren Laborgeräte ausrichten Komponenten beim Anbringen von Optiken ausrichten Besondere Merkmale der 100er Serie (Typen 100A/B/C/D) Für genaue Messungen mit einer Empfindlichkeit von 1,00 -0,05 mm/m konzipiert Hervorragende Lesbarkeit der Markierung auf weißem Hintergrund Widerstandsfähiges Acrylglas in einem robusten Metallgehäuse Garantierte Messgenauigkeit Möglichkeit zur festen Montage durch Verschraubung
Preis: 188.25 € | Versand*: 4.30 €
Ähnliche Suchbegriffe für Trainieren:
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Trotz Muskelschmerzen trainieren?
Es hängt von der Art und dem Grad der Muskelschmerzen ab. Wenn es sich um leichte Muskelkater handelt, kann das Training fortgesetzt werden, da dies normalerweise keinen Schaden verursacht. Wenn die Muskelschmerzen jedoch stark sind oder von Verletzungen begleitet werden, ist es ratsam, eine Pause einzulegen und sich ausreichend zu erholen, um weitere Verletzungen zu vermeiden. Es ist wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und bei Bedenken einen Arzt oder Trainer zu konsultieren.
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Liebe oder Trainieren?
Das ist eine persönliche Entscheidung, die von individuellen Prioritäten abhängt. Einige Menschen legen großen Wert auf Liebe und Beziehungen, während andere ihre Zeit und Energie lieber in ihre körperliche Fitness und Gesundheit investieren. Es ist wichtig, ein Gleichgewicht zu finden, das für einen selbst funktioniert.
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Warum Unterarme trainieren?
Unterarmtraining ist wichtig, um die Griffkraft zu verbessern, was in vielen Sportarten und im Alltag von Vorteil ist. Starke Unterarme können auch Verletzungen vorbeugen, da sie die Stabilität der Handgelenke und Ellenbogen unterstützen. Zudem können gut trainierte Unterarme die Leistung bei Übungen wie Klimmzügen, Kreuzheben und Kettlebell-Swings steigern. Ein gezieltes Unterarmtraining kann auch dazu beitragen, die Symmetrie und Ästhetik der Arme insgesamt zu verbessern. Insgesamt lohnt es sich also, die Unterarme gezielt zu trainieren, um von den vielfältigen Vorteilen zu profitieren.
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Warum Hamstrings trainieren?
Hamstrings sind eine wichtige Muskelgruppe im Körper, die für die Stabilität und Beweglichkeit der Beine verantwortlich ist. Durch das Training der Hamstrings können Verletzungen vorgebeugt werden, da starke Hamstrings die Belastung auf die Knie- und Hüftgelenke reduzieren. Zudem verbessert ein gezieltes Training der Hamstrings die sportliche Leistungsfähigkeit, da diese Muskeln bei vielen Bewegungen im Alltag und beim Sport eine wichtige Rolle spielen. Ein ausgeglichenes Kraftverhältnis zwischen den vorderen und hinteren Oberschenkelmuskeln ist essentiell für eine gute Körperhaltung und kann Rückenschmerzen vorbeugen. Daher ist es sinnvoll, regelmäßig die Hamstrings zu trainieren, um die Gesundheit und Funktionalität des gesamten Bewegungsapparates zu unterstützen.
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Wie Bauchlage trainieren?
Um die Bauchlage zu trainieren, können verschiedene Übungen durchgeführt werden, die gezielt die Bauchmuskulatur stärken. Dazu gehören beispielsweise Crunches, Planks, Beinheben und Russian Twists. Es ist wichtig, die Übungen langsam und kontrolliert auszuführen, um Verletzungen zu vermeiden und den Muskel richtig zu aktivieren. Regelmäßiges Training und eine ausgewogene Ernährung sind ebenfalls entscheidend, um einen definierten Bauch zu erreichen. Zudem kann auch Cardio-Training helfen, Fett zu verbrennen und die Bauchmuskeln sichtbarer zu machen.
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Warum Waden trainieren?
Warum Waden trainieren? Das Training der Wadenmuskulatur ist wichtig, um die Stabilität und Kraft in den Beinen zu verbessern. Starke Waden können helfen, Verletzungen vorzubeugen, insbesondere bei sportlichen Aktivitäten, die viel Laufen oder Springen erfordern. Zudem können gut trainierte Waden das Gleichgewicht und die Körperhaltung unterstützen. Darüber hinaus können trainierte Waden auch ästhetisch ansprechend sein und das Erscheinungsbild der Beine verbessern. Insgesamt ist das Wadenmuskeltraining also eine wichtige Komponente für die allgemeine Fitness und Gesundheit.
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Wie trainieren Ringer?
Ringer trainieren in der Regel durch eine Kombination aus Krafttraining, Ausdauertraining und Techniktraining. Sie absolvieren regelmäßig Übungen wie Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken, um ihre Kraft und Explosivität zu verbessern. Zudem absolvieren sie Laufeinheiten, um ihre Ausdauer zu steigern und ihre Kondition zu verbessern. Im Techniktraining üben sie verschiedene Wurf- und Haltegriffe, um ihre Fähigkeiten im Ringen zu verfeinern. Darüber hinaus nehmen Ringer oft an Sparring-Sitzungen teil, um ihre Fähigkeiten in einem realistischen Wettkampfszenario zu testen und zu verbessern.
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Warum Ausdauer trainieren?
Ausdauertraining ist wichtig, um die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems zu verbessern und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren. Es hilft auch dabei, die Lungenkapazität zu erhöhen und die Effizienz des Sauerstofftransports im Körper zu steigern. Darüber hinaus kann regelmäßiges Ausdauertraining die allgemeine Fitness und das Wohlbefinden steigern, indem es Stress abbaut und die Stimmung hebt. Es kann auch dabei helfen, Gewicht zu verlieren oder zu halten, da es viele Kalorien verbrennt und den Stoffwechsel ankurbelt. Letztendlich kann Ausdauertraining die körperliche Leistungsfähigkeit steigern und die Ausdauer für alltägliche Aktivitäten verbessern.
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Warum Gleichgewicht trainieren?
Das Gleichgewicht zu trainieren ist wichtig, um Stürze und Verletzungen zu vermeiden. Ein gutes Gleichgewicht hilft dabei, im Alltag sicherer zu stehen und sich zu bewegen. Zudem stärkt das Training des Gleichgewichts die Muskulatur und verbessert die Körperhaltung. Es kann auch dabei helfen, die Koordination zu verbessern und die Reaktionsfähigkeit zu steigern. Insgesamt trägt ein gut trainiertes Gleichgewicht zu einer besseren Gesundheit und Lebensqualität bei.
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Wie trainieren Rennradprofis?
Rennradprofis trainieren in der Regel sehr intensiv und strukturiert, um ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. Dazu gehören lange Ausfahrten, Intervalltraining, Bergfahrten und Tempoeinheiten. Sie arbeiten eng mit Trainern und Physiotherapeuten zusammen, um ihren Trainingsplan zu optimieren und Verletzungen vorzubeugen. Zudem legen sie großen Wert auf eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Regeneration, um ihre Leistungsfähigkeit zu erhalten. Insgesamt ist das Training von Rennradprofis sehr professionell und auf ihre individuellen Ziele und Bedürfnisse abgestimmt.
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Wie Waden trainieren?
Um die Waden zu trainieren, kannst du Übungen wie Wadenheben, Seilspringen oder Treppensteigen durchführen. Diese Übungen zielen darauf ab, die Wadenmuskulatur zu stärken und zu straffen. Es ist wichtig, die Übungen langsam und kontrolliert auszuführen, um Verletzungen zu vermeiden. Zudem solltest du regelmäßig trainieren und die Intensität der Übungen nach Bedarf anpassen, um Fortschritte zu erzielen. Denke daran, auch andere Muskelgruppen wie die Oberschenkel und Gesäßmuskulatur zu trainieren, um ein ausgewogenes Training zu gewährleisten.
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Warum Rumpf trainieren?
Das Training des Rumpfes ist wichtig, da er die Stabilität des gesamten Körpers beeinflusst. Ein starker Rumpf hilft dabei, Verletzungen vorzubeugen und verbessert die Körperhaltung. Zudem unterstützt ein trainierter Rumpf die Leistungsfähigkeit bei sportlichen Aktivitäten und im Alltag. Durch gezieltes Rumpftraining können auch Rückenschmerzen reduziert werden. Letztendlich trägt ein starker Rumpf zu einem insgesamt fitteren und gesünderen Körper bei.
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